食事制限は意味がない！ 痩せたい・筋肉をつけたいならこれを観ろ！！

　みなさん、こんにちは！なつをです！

　いつも足を運んでいただきありがとうございます！

　夏になり、海に行きたい！という人も多いのではないでしょうか？

　そこで障害となるのがお腹周りの脂肪、筋肉の少ない体ではないでしょうか？

　そして、ダイエットには筋トレが1番だ、ということもご存知でしょうか？筋トレは鍛えたい、細くしたい部位をピンポイントで鍛えることができるので、食事制限などと違って効果をいち早く出すことができます。

　「〇ヶ月で〇〇キロ痩せました！」なんて広告がテレビなどで紹介されていますが、食事制限には一定の効果があるだけですぐにリバウンドしやすいのが現実です。

　同じ体重でも筋肉量を増やすだけで、痩せて見えます。実際にモデルの人たちはジムで筋トレをしていますよね？まさに食事制限＜筋トレなんです！

　そんなわけで本日オススメのアニメをご紹介します。

　それがこちら！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像はAmazonより

　『ダンベル何キロ持てる？』です！原作サンドロビッチ・ヤバ子、作画MAANによる漫画がアニメ化されたものになっています。

　アニメ冒頭

　このアニメの主人公は食べることが大好きな皇桜女学院の女子高生・紗倉ひびきです。紗倉は友人の上原紗也香から最近太り気味であることを指摘される。ダイエットのため、そしてイケメンの彼氏をつくるため運動嫌いの紗倉は近所に新しくできたシルバーマンジムの見学に行く。そこには同じ学校に通う優等生の奏流院朱美も見学に訪れていた。

　ただのアニメではない！メインは筋トレ！！

　このアニメは可愛い子が出てくるアニメではありません。メインは「筋トレ」なんです！

　各回でメインの部位を効率良く鍛えることを解説しており、観ている人を飽きさせないためにギャグ要素も兼ねて個性にあふれたキャラクターが登場しているんです。

　また、ギャグ要素も非常に優秀で筋トレアニメとは思えないぐらいに笑ってしまうと思います。最近では医学、歴史なども漫画やアニメで面白く学べます。

　闇雲に筋トレする前に是非とも観ておいてほしいアニメです！

　私もこのアニメがきっかけで9月からジムに通うことにしました！！！

　筋トレだけでなく、正しい食事法なども紹介されているのでこちらが気になることも是非ごらんください！

　〜家で簡単に腹筋を割るには〜

　家で簡単に割れた腹筋を鍛える方法をご紹介します！それがこちら！

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー 膝保護マット付き 耐荷重200kg 超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール BTS91NH001

 こちらはAmazon限定ですが、1000円程度で買える最もお買い得なモデルになっています。

 　自重の筋トレに比べると値段は少々張ってしまいますが、手軽で好きなときに鍛えることができる道具です。男女関係なく鍛えることができます！

　そして、筋トレ後には30分以内にプロテインを飲むことが重要になってきます。最も安く、おいしく、質の高いプロテインはこちら！

ビーレジェンド ホエイプロテイン そんなバナナ風味 1Kg

 　味は１０種類以上あり、そのどれもがダマになりにくく美味しいものになっています。私のオススメは「そんなバナナ風味」です。感想としては、水で溶かしたときもコンビニで売っているジュースのような味で、牛乳で割るとまさしくバナナ・オレといった感じで筋トレ時以外にも朝食時に飲んでいます！下手に他のブランドに手を出すより、こちらを是非試してください！必ず気に入ると思います！

『ダンベル何キロ持てる？』を観るなら

　普段DVDやBDを借りて映画を観ているという方！安く観たいということであれば、Amazonのプライムビデオがオススメです。特に学生の方やアマゾンでよくショッピングをされる方には本当にオススメです！プライムに入会するだけで、注文物の翌日配送やプライム対象の商品は送料がかからない、といった特典が非常に多いです。さらに、通販を多く利用するであろう大学生にはprime studentが適用され、年会費は通常時の半分2450円で、同様の特典が得られます。30日の無料体験もあるので、これから映画を観ようと思っていたり、ショッピングもしたいという人は是非チェックしてみてください！

　最後まで見ていただきありがとうございます！それではみなさんの良き筋肉ライフを祈っております。ではでは！